Trong đó hai đội được tách ra bởi một tấm lưới cao và sử dụng bàn tay, cánh tay hay (rất hiếm) các bộ phận khác của cơ thể để đánh trái banh bay qua tấm lưới. Mỗi đội có quyền chạm banh ba lần để khiến trái banh bay qua lưới và tới phần sân của đội kia.

Giải bóng chuyền các đội mạnh toàn quốc 2009 khởi động bằng lễ bốc thăm chia bảng được tổ chức ngày 21-2 với sự tham dự của 12 đội nam và 12 đội nữ.